关于肺的健康
作者:李冬梅
 
     听王鸿谟讲课所知,如何从脸上看出肺的问题,肺处于五脏六腑的最上端。肺的色布部体现在眉心中间部位,也称印堂。如果肺有问题印堂反映是光泽较暗,偏干,不太润泽。可能出现一些颜色上的变化,其次也会出现一些形态上的变化。中医说的肺和皮毛主一身之表,两眉中间干燥是感冒初期的症状。感冒加重病色由印堂向额头、全脸扩散。印堂白里透红、明亮、润泽,说明身体健康。如果出现印堂鲜红表明有肺热也就是急性支气管炎或急性肺炎。经常按捏眉心可以缓解肺热,桑叶加菊花冲水咀嚼服用可以缓解肺热。桑葚可以治疗脱发但不可多食。桑叶也有降压降脂、软化血管的作用。印堂发白干燥,肺津液不足。发白但不干燥是肺气虚。症状是提不上气。如坐下时深吸一口气。可服玉屏风散口服液。印堂发青,多见长生闷气者可出现肝气不舒、痰气相阻,轻者可用玫瑰花合欢花冲水。较重者可用威灵仙煮水30分钟去掉威灵仙加醋、蜜在煮三十分钟。早晚一剂服用几日。肺癌可有印堂发青并慢慢塌陷。眼白发干、发红也是肺热的体现,鼻根处有横向小静脉说明脾胃有病,儿童如有会食欲不佳,腹胀。大便不好等表现。如有竖向小动脉儿童可有憋气、咳嗽、痰多、气喘等。多见儿童,小静脉的扩张较多。梨去胡加入贝母及百合隔水煮熟吃几个缓解。局限两颧骨有拇指大小的红点常见于肺结核。两颧骨出现蟹爪纹。可见于肺癌及肺阻塞性疾病如肺纤维化、肺气肿等。与高原红区别,红色多为暗红,高原红多为紫红。
     对于肺的疾病可以从眉心、眼睛、鼻根、颧骨结合观察,关注自身及家人如发现有异常,请及时就医。
对于养肺较好的水果
1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2.葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。
3.石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
4.有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
5.甘蔗蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6.柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
7.百合润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。
8.萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
9.荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。
10 银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠。
11.常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。
     正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。 
     枇杷可入药,《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高,其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃,降气化痰,多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下,亦可用于清暑。 
     松子功效:滋阴,熄风,润肺,滑肠。可增强肺功能。 
     秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。诸如以上水果。 
     缓解秋燥伤肺,多食用白色食物来预防。但白色食物多偏寒凉,过敏性体质者要小心!所以秋季养肺时,选择含丰富蛋白质的食物,如鱼肉、豆浆,选用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥有良效,更可以藉此保养呼吸系统。 
     另外饮啤酒过量会诱发肺癌。 
     肺结核病人不宜多吃菠菜。
邮箱:wjnurse@sina.com 地址:北京市海淀区永定路69号解放军总医院第三医学中心护理部
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